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澳门威尼斯人app网址:人体所需营养物质应全面而均衡

时间:2020/10/9 11:21:19   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:许多人在夏天和秋天仍然遵循吃冷的食物的习惯。然而,由于夏季炎热的影响,胃在秋季变得更加敏感。如果一次摄入过多的冷食物,势必会对胃造成极大的刺激,可能会引起胃不适,尤其是对许多有胃病的患者。我们还应该注意食品卫生。食物只有煮熟了才能吃,才能防止“病在口”。为了在冬季保持健康,避免“...
许多人在夏天和秋天仍然遵循吃冷的食物的习惯。然而,由于夏季炎热的影响,胃在秋季变得更加敏感。如果一次摄入过多的冷食物,势必会对胃造成极大的刺激,可能会引起胃不适,尤其是对许多有胃病的患者。我们还应该注意食品卫生。食物只有煮熟了才能吃,才能防止“病在口”。

为了在冬季保持健康,避免“减肥”,一些女性选择在秋季严格控制饮食,但这会引起贫血、月经紊乱、胃肠疾病、抵抗力下降等健康问题。人体所需的营养应该是全面均衡的,应该通过丰富多样的食物来提供。控制饮食并不是保持健康的全部因素,应该采取适当的运动,一方面保持足够的营养摄入,另一方面增加体力和抵抗力。

有些人只吃食补,挑食,却不吃很多营养价值高的食物,导致某些营养素摄入不足。无论是过去还是现在,保持健康和补充,注意个人健康,选择合适的食物。但需要注意的是,现代医学与传统医学在判断健康状况方面存在一定的差异,不能照旧照抄传统饮食疗法的补充方法。

螃蟹不适合每个人。有过敏史的人应避免吃螃蟹,胆囊炎、痛风患者急性发作时不宜吃螃蟹。患有冠心病、动脉硬化和高脂血症的人应避免食用蟹黄,尤其是脾胃不足的人。

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