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捕鱼1000炮:这种能量是必要的

时间:2020/3/23 10:57:05   作者:   来源:   阅读:57   评论:0
内容摘要:睡眠障碍影响人类的整个生命周期。人的健康和寿命与睡眠质量密切相关。超过10%的中国人需要积极的医疗干预,约1.5亿人。超过一半的人在他们的一生中会遭遇睡眠问题。睡眠疾病是有害的,从健康危害到公共安全危害都涉及睡眠。值得注意的是,我国中小学生课业负担沉重,睡眠严重不足,严重影响了他...
睡眠障碍影响人类的整个生命周期。人的健康和寿命与睡眠质量密切相关。超过10%的中国人需要积极的医疗干预,约1.5亿人。超过一半的人在他们的一生中会遭遇睡眠问题。睡眠疾病是有害的,从健康危害到公共安全危害都涉及睡眠。值得注意的是,我国中小学生课业负担沉重,睡眠严重不足,严重影响了他们的身心健康和成长。

韩芳认为,良好的睡眠包括:充足的睡眠时间、良好的睡眠质量和规律的睡眠。因此,从国民健康和终身护理的角度来看,有必要保持良好的睡眠。

同日,中国睡眠研究协会与摩丝床上用品有限公司联合发布了《中国人民在第十九次青衣疫流行期间的睡眠》白皮书。中国睡眠研究会常务理事张斌表示,这项调查旨在探索重大健康危机中身体和心理健康与睡眠之间的内在关系。调查显示,在人们住在家里的这段时间里,睡眠“在数量和质量上都没有得到保证”,人们睡得更多,但睡眠质量却下降了。在家中最富有的90%的人睡在20点到24点之间,超过50%的人睡在凌晨。在被调查者中,江西人获得了熬夜的冠军。深夜阅读兴趣增强,随着越来越多的人利用睡眠时间查看信息,深夜1-2点的用户活动增加63%以上;大多数人都意识到睡眠问题会对他们的生活产生负面影响,并希望采取措施改善睡眠质量。

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